Kegiatan ekstrakurikuler adalah aktivitas yang dilakukan diluar jam pelajaran (tatap muka) baik dilaksanakan di sekolah atau luar sekolah dengan tujuan memperkaya dan memperluas wawasan pengetahuan dan kemampuan siswa yang sudah dimilikinya. Selain itu, ekstrakulikuler juga untuk meningkatkan potensi, bakat, minat, kemampuan, kepribadian, kerjasama, dan kemandirian siswa secara optimal buat mendukung pencapaian tujuan pendidikan. Adapun macam – macam kegiatan ekstrakurikuler dalam bidang olahraga yang biasanya diadakan di sekolah seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, futsal, bola voli dan lain sebagainya.
Adapun salah satu kegitan ekstrakulrikuler olahraga
yang diminati siswa kebanyakan saat ini yaitu olahraga bola voli, karena
olahraga ini dapat dilakukan oleh semua siswa, baik siswa laki-laki maupun
perempuan. Bola voli merupakan cabang olahraga yang cara bermainnya dengan
melewatkan bola di atas net, dengan maksud dan tujuannya dapat menjatuhkan bola
ke dalam petak lapangan lawan dan untuk mencari kemenangan dalam bermain.
Permainan bola dimainkan oleh dua regu yang saling berlawanan, dimana setiap
regunya berjumlah 6 orang. Permainan bola voli juga mempunyai teknik-teknik dasar
yang terdiri atas servis, passing, blok, dan smash.
Pada sekolah SMK PGRI Singosari kegiatan ekstrakulikuler
yang aktif yaitu ekstrakurikuler bola voli. Sehingga pada kegiatan PMBP (Pengabdian
Masyarakat Berbasis Potensi) mahasiswa IKIP Budi Utomo melakukan pelatihan ekstrakurikuler
bola voli untuk meningkatkan stamina siswa khususnya di era pandemi. Kegiatan
ekstrakurikuler ini diikuti oleh siswa laki – laki. Hal ini dikarenakan di SMK
PGRI didominasi oleh siswa laki-laki. Ekstrakurikuler bola voli di SMK PGRI Singosari
sangat perlu diperhatikan dan dikembangakan karena melihat skill, potensi dan minat yang dimiliki siswa akan permainaan bola
voli sangat tinggi dilihat dari kegiatan yang dilakukan dalam setiap minggunya.
Olahraga ini mendapat perhatian yang cukup besar baik untuk pencapaian
prestasi, maupun untuk meningkatkan kesegaran jasmani. Selain itu, dalam permainan
bola voli membutuhkan dasar fisik yang baik tetapi tidak meninggalkan faktor -
faktor yang lain seperti teknik, taktik, dan mental pemain.
Pada kegiatan ekstrakurikuler bola voli ini, kondisi
fisik memegang peranan yang sangat penting dalam program latihannya. Program
latihan kondisi fisik haruslah direncanakan secara baik dan terprogram dan
ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari
sistem tubuh, sehingga memungkinkan siswa untuk mencapai prestasi yang lebih
baik. Adapun kegiatan pelatihan yang dilakukankan dalam ekstrakurikuler bola
voli di SMK PGRI Singosari untuk menungkatakan stamina siswa yaitu dilakukan
dengan beberapa pelatihan antara lain shuttle
run, sprint, lari nanjak, dan lari zig – zag. Kegiatan dilakukan secara
berulang ulang sesuai dengan jadwal yang sudah di rencanakan pada kegiatan PMBP
yaitu setiap seminggu sekali pada hari sabtu. Selain kegiatan pelatihan dalam
peningkatan stamina siswa, tidak lupa dilaksanakan pelatihan teknik dasar dalam
permainan bola voli yaitu pelatihan passing
bawah, passing atas dan smash serta
permainan bola voli di lapangan oleh siswa SMK PGRI Singosari. Dalam pelatihan
ini tidak hanya dilakukan pelatihan seperti biasanya, tetapi juga diadakan
latihan gabungan dengan sekolah lain yaitu dengan SMK Penerbangan Angkasa
Dapat kita ketahui dari
uraian di atas pola hidup sehat dimasa pandemi sangat dibutuhkan, yang
bertujuan untuk meningkatkan daya imunitas tubuh bagi setiap orang agar
terhindar dari virus covid-19. Salah satu pola hidup sehat yang harus
diterapkan adalah melakaukan kegiatan olahraga. Dimana kegiatan tersebut sesuai
dengan tujuan kegiatan PMBP yang telah kami dilakukan, salah satunya mengadakan
pelatihan ekstrakurikuler bola voli di
SMK PGRI Singosari. Hal ini sangat penting dan memiliki manfaat untuk
meningkatkan stamina dalam menjaga kebugaran jasmani siswa, yang merupakan salah
satu cara untuk pencegahan dari virus covid – 19.
x